Como as atividades físicas podem contribuir na produtividade da sua equipe?
Acompanhe esse artigo e descubra como as atividades físicas contribuem para mais produtividade no trabalho. Afinal, sentir dor nas costas, desconforto no pescoço e cansaço nas pernas são queixas que parecem comuns, mas que não deveriam ser. E antes de pensar em tratamento, o ideal é prevenir problemas como esses antes que atinjam os colaboradores.
No mês de abril, é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física, uma oportunidade para compreender como os exercícios físicos impactam não só a saúde e a vida pessoal dos colaboradores, mas também o bem-estar e a produtividade no trabalho. Ademais, conscientizar sua equipe sobre a importância de se manterem ativos pode promover uma cultura de cuidado com a saúde e estimular hábitos saudáveis dentro do ambiente de trabalho, refletindo positivamente no desempenho e na qualidade de vida de todos.
Dores repetitivas e que podem adquirir um caráter crônico afetam diretamente o quanto e o quão bem o profissional pode se dedicar às suas atividades cotidianas. Mas não é só isso. Desconfortos físicos alteram a capacidade de concentração do ser humano e podem fazer com que ele precise se ausentar do trabalho.
As dores que afetam mais do que os resultados do colaborador
Dados do Ministério da Previdência Social apontaram as condições que mais foram responsáveis pelo afastamento dos colaboradores no ano de 2023.
Entre elas, é possível destacar:
- Hérnia de Disco;
- Dor lombar;
- Fratura no punho;
- Dor no ombro;
- Hérnia na virilha;
| O que são dores crônicas? As dores crônicas são aquelas que persistem por mais de três meses, até mesmo depois de uma lesão ou doença que foi curada. É importante lembrar que condições crônicas podem afetar muito a qualidade de vida das pessoas, influenciando o sono, humor, bem-estar, produtividade no trabalho e relacionamentos. |
Como a atividade física pode ajudar?
Motivar os colaboradores a praticar atividades físicas é uma excelente alternativa para a prevenção dessas condições. Práticas como a musculação ajudam a fortalecer os músculos que protegem o corpo e as articulações, evitando o surgimento de dores.
No dia a dia, dentro de escritórios e fábricas, é possível incluir pausas curtas que permitam aos colaboradores movimentar seus corpos. A Ginástica Laboral é uma prática que, em apenas poucos minutos, convida as pessoas a direcionarem mais atenção a regiões de seu corpo que podem estar tensionadas, evitando também que dores apareçam. Ademais, ao inserir essas pausas, os colaboradores podem se sentir mais revigorados e motivados para continuar suas atividades com maior concentração e disposição.
A Vital Work tem diversas soluções que atuam na prevenção de dores, especialmente osteomusculares relacionadas ao trabalho, entre elas a Ginástica Laboral e Ginástica Funcional.
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| Aumente a satisfação do colaborador Um colaborador com menos dores é um colaborador mais feliz e disposto a realizar suas tarefas, além de contribuir para uma imagem positiva da empresa que demonstra compromisso com a saúde e o bem-estar de sua equipe. |
Mais do que atividades físicas
Além de promoverem a saúde e o bom funcionamento do organismo, os exercícios físicos também influenciam o estado psicológico e têm impacto em outras áreas da vida.
- Saúde emocional
O bem-estar mental também pode ser muito impactado pela frequência das atividades físicas. Um colaborador que pratica exercícios, não apenas previne dores, mas também aumenta a produção de serotonina, um neurotransmissor que proporciona sensação de bem-estar e auxilia na manutenção da saúde emocional, além de reduzir o estresse e melhorar o humor.
- Qualidade do sono
Com mais energia gasta ao longo do dia em atividades que proporcionam lazer e mais qualidade de vida, o sono também tende a melhorar. Um dos motivos é que a realização de exercícios físicos aumenta a produção de melatonina, hormônio que contribui para um sono profundo e de qualidade.
- Mais energia
As atividades físicas estimulam o nosso corpo a produzir mais energia. Além disso, os exercícios também estimulam uma melhor circulação, o que faz com que mais sangue cheio de oxigênio chegue aos nossos músculos e órgãos, nos deixando mais dispostos.
Como motivar colaboradores sedentários?
Uma ótima notícia é que existem diversas soluções para incentivar os colaboradores a deixarem o sedentarismo para trás. Algumas das principais são:
01) Conscientização
Colaboradores mais conscientes fazem escolhas melhores. Oferecer informações de qualidade através de diversos formatos e atividades é uma ótima forma de aumentar o conhecimento do colaborador sobre sua própria saúde.
02) Gestão de saúde
Monitorar de perto a saúde dos colaboradores é crucial, pois torna possível antecipar as condições que possam se tornar crônicas ao longo do tempo. Além disso, essa prática possibilita à empresa entender quando é necessário intervir individualmente ou coletivamente na equipe.
Em suma, as atividades físicas contribuem para mais produtividade no trabalho e a saúde dos colaboradores não é apenas uma responsabilidade individual, mas um bem fundamental para o sucesso de todos. Ademais, a Vital Work oferece diversas soluções para cuidar da saúde de todos os profissionais.
